若い人でも要注意、スマホばかり使っているとたるんだ老け顔になってしまいます。
スマホをよく使うとほうれい線が深くなる
下ばかり見ているとあごの関節がずれてほうれい線が深くなるそうです。
理想的なのは、スマホを顔の正面に持って操作すると良いそうです。
1日1分 即効性のあるマッサージ
1 ほうれい線の下がったところの口角の横を,口の中に手を入れ、親指は頬側から挟むようにマッサージする
2 頬骨の耳よりの部分も同じように挟んでマッサージする
花粉症は栄養療法で8割以上の人が改善される
血糖値が上ったり下がったりは良くない
白米などの炭水化物を少なめにすると良い。
食べるときには、肉や野菜を先に食べて最後にごはんを少し食べる。
花粉症以外のアレルギーにも効果的。
花粉症に良い食べ物
1 あん肝
2 白子
3 しらす干し
4 にぼし
5 ししゃも
食物で足りないビタミンDはサプリメントで摂るのが効果的
風邪で高熱が出たときにやってはいけないこと
汗をかいて熱を下げるのは間違い！
風邪で高熱が出るのはウィルスと戦っているためで、治ってもう戦う必要がなくなれば熱を下げるために汗をかく。
夜中に子どもが高熱を出したときは、眠っていれば無理に病院に連れていかず翌朝まで様子をみる。
ぐったりしていたり、いつもと様子が違うときには夜間救急を利用する。
こどもの病気に関することをまとめたサイトを利用する。
「水ぼうそう」「おたふくかぜ」「はしか」はこどものうちに罹るほうが良いは間違い！
「水ぼうそう」と「はしか」は無料の予防接種をしっかり受けて子供でも罹らないようにする。
「おたふくかぜ」は有料の予防接種ですが、やっておいたほうがいいということです。
調剤薬局でお薬手帳を持っていくと4月から薬代が安くなる
同じ調剤薬局に半年で2回行くと２回目の薬代が４０円安くなるそうです。
ついつい忘れがちなお薬手帳ですが、しっかりと持っていかなくてはいけませんね。
飲みきれなかった薬は次回に持っていくと、その分の薬代を差し引いて清算されるそうです。
薬剤師さんに相談してみてください。
風邪のときに処方される抗生物質は意味がない？
抗生物質は菌に対して抑える薬なので、ウィルスが原因の風邪に対してはほとんど効果がない。
原因がウィルスか菌かわからない場合に、念のために処方される。
市販の薬で１番効果があるものを選ぶには？
「効能」の欄の１番先頭に書かれているものに対して１番効く様になっている。
