快眠セラピストの三橋さんがおすすめ
いま売れている快眠グッズのあれこれを紹介してくれました。
睡眠って生活の中で時間も占めますし、よい眠りがあると健康や美容にもいいですよね。
5位 布団がずれても隙間ができにくい掛け布団カバー
布団カバーの両脇に毛布のひだがついていて寝返りをしても、しっかり横からの冷気をカバー
起きたときに毛布だけ落ちているなんてこともなく、朝まで暖かくすごせます。
4位 不思議な抱き枕
カバーにマイクロカプセルが織り込まれて熱の吸収効果と放出効果があります。
体温が高いときには、熱を吸収。
体温が低いときには、マイクロカプセルは放熱して身体を徐々に温めてくれます。
寒暖のどちらにも使えるので年中重宝する抱き枕ですね。
3位 安眠・保温・保湿カバー マイドーム
ドーム型のカバーを寝ているときに被ることで中の湿度など調整できます。
自分の寝息で温度を上げて保温してくれてホコリや花粉の吸い込みも防げます。
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純国産品／三菱製紙 マイドーム／ベーシックタイプ ＜ナイトブルー＞
新品価格 |
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2位 シリカゲル入り 調湿シート からっと寝
しき布団やベットパッドの下に敷くだけです。
湿気センサーも付いていて湿気がたまると干すときがわかります。
干したら何度でも使えるのでコスパもいいですね。
1位 おやすみぽかぽか ネックウォーマー
寝ているときに首にまくウォーマー
左右に脇のしたに回すひももあるので寝返りを打ってもずれにくいです。
首の下にはカイロを入れるポケット付です。
快眠といえば枕も重要ですね。
横向きのくせがある人には、腰痛、肩こり、頭痛でお悩みの方に横向き寝専用まくら 
がおすすめです。
また女性向きに開発された枕もあります。
1日の3分の2は寝ているので質の良い睡眠をとりたいですよね。
