この差って何ですか? 太い下半身を細くする方法があった!

足が太い人と細い人の差ってなんですか?

クマができる人、できない人の差って?

しっかり寝てもクマが出来てしまう人必見!

目の周りの筋肉が衰えているかどうかが差になって出るそうです。

眼輪筋の衰えでクマになる?

筋力が衰え、血行が悪くなり黒くなる

また筋肉がたるみ、目の下にふくらみが出て影ができる。

加齢以外の筋力低下の原因

読書やパソコンでネットのし過ぎなどで悪影響が出てしまう。

眼輪筋が衰えると、まばたきをするときに完全に閉じれないことが多い。

眼輪筋の鍛え方

1 両手のひとさし指で、それぞれ目じりを引っ張る

2 目をしっかり5秒ほど閉じてぱっと開く

これを5回ほどやる

目の下のクマの原因は他にもあります。

対処法はこちらです。

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おしっこが近い人、遠い人の差って?

膀胱の周りの筋肉が固くなって、ためづらくなって近く感じてしまう。

また膀胱炎などの病気で近くなる人もいます。

しかし、年齢も若く病気でもないのに近いひともいます。

その差ってなんでしょう?

過去におしっこについて失敗したことがあるかないかの差だそうです。

膀胱に尿が少ししかなくても、尿意を必要以上に感じてしまうそうです。

神経性頻尿

ちゃんと病名もつくのですね。

若い人に多いそうです。

・治療法

尿意を感じてから5分、10分と我慢する

少し我慢すると膀胱のふくらみがよくなる。

逆にトイレに行く回数が少ない人は、膀胱のふくらみがいいということであまり気にしなくても良い。

下半身が太い人と細い人の差って?

足の指が浮いてるかどうかで、足の太さが変わってくるそうです。

脚の太い人の90%は指が浮いているそうです。

指が浮いていると、かかとに重心がいってすねや太ももに

余計な力が加わって筋肉がつく、その筋肉に栄養をまわすために脂肪がつきやすくなってしまう。

サイズのあわない靴を履いていると、指が浮きやすくなってしまう。

指が浮かないようにする矯正方法

幅広のテープを用意する

図のように足裏にテープを貼り、足裏から引っ張るように甲へもってきて、甲の部分は引っ張らずに

優しく貼る。

IMG_3124

このテープを貼っていると、足裏にできていたアーチがなくなり、

しっかりと指がつくようになります。

2週間テープを貼ったところ、ふくらはぎ-1.8㎝、太ももが-1.2㎝になりました。

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